Les bons réflexes
Les bons réflexes à adopter pour préserver votre audition, que vous soyez public de concerts, de discothèques, utilisateur de baladeur, musicien ou encore si vous travaillez dans un environnement bruyant.
- Vous utilisez un baladeur : Contrôlez le volume et limitez la durée d’écoute.
- En discothèque, en concert, en festival :
- Faites des pauses
- Eloignez vous des enceintes
- Pensez aux bouchons
- Attention à l’accumulation
Dose de bruit tolérable hebdomadaire
Le danger représenté par une exposition au bruit est fonction du niveau sonore et de la durée d’exposition. En dépassant régulièrement la dose de bruit tolérable, on use progressivement ses oreilles. Pour éviter de faire subir à vos oreilles des lésions qui peuvent être irréversibles, référez-vous aux équivalences présentées ci-dessous. A chaque niveau sonore, correspond une durée maximale hebdomadaire d’exposition tolérable. 20 heures à 90 dB = 7 heures à 95 dB = 2 heures à 100 dB (baladeur volume a à fond) = 45 min à 102 dB (discothèque).
Les protections auditives
Les traumatismes auditifs ne sont pas une fatalité. Il existe plusieurs sortes de protections auditives:
- Bouchons en mousse (jetables) : peu coûteux, bonne protection, mauvaise restitution du son;
- Bouchons filtrés standard (réutilisables) : environ 15-20 €, bonne protection, bonne restitution du son.
- Bouchons filtrés sur mesure (réutilisables) : environ 100 €, protection maximale, confort, bonne restitution du spectre sonore. Réalisés par un professionnel, ils sont conseillés aux musiciens, techniciens et amateurs de musique.
